Напій з імбиром та лимоном для схуднення

Прагнення схуднути часто змушує представниць жіночої половини людства вдаватися до екстремальних, і не завжди безпечним методам. Вони виснажують себе жорсткими дієтами, голодуваннями, багатогодинними тренуваннями в спортивному залі, при цьому навіть не здогадуючись про те, що скинути кілька зайвих кілограмів можна абсолютно натуральним і безпечним способом.

Мова йде про імбирний напій з лимоном, який ефективно бореться з жировими відкладеннями, нормалізує обмінні процеси і покращує стан шкіри, роблячи її матовою і пружною.

Напій з імбиром та лимоном для схуднення

Напій з імбиром та лимоном для схуднення

Корисні властивості імбиру і лимона

Корінь імбиру цінувалася в Давній Греції за свої цілющі властивості. З його допомогою лікували багато захворювань внутрішніх органів, а також використовували для боротьби з вірусними і бактеріальними інфекціями, так як рослина містить велику кількість дубильних речовин, що володіють бактерицидними властивостями. Імбирний порошок застосовувався в якості місцевого засіб при порізах і ранах, прискорюючи їх загоєння і відновлюючи цілісність шкірного покриву.

Здатність імбиру спалювати жир вперше помітили в Єгипті багато тисячоліть тому, коли він став активно застосовуватися в якості засобу для підтримки здоров'я і довголіття. В ті часи рослина було доступно тільки царським особам, тому широке застосування цілющий корінь отримав через кілька століть.

Напій з імбиром та лимоном для схуднення

Корисні властивості імбиру

Крім лікувального ефекту, імбир володіє масою корисних властивостей, наприклад:

  • розщеплює підшкірну жирову клітковину, дозволяючи позбавитися від зайвої ваги;
  • відновлює водно-сольовий баланс;
  • регулює обмін ліпідів, білків і вуглеводів;
  • покращує циркуляцію рідин (крові, лімфи і т. д.);
  • володіє легким аналгетичну ефектом (особливо ефективний при захворюваннях суглобів, наприклад, артриті);
  • сприяє усуненню холестеринових бляшок, очищає судини;
  • робить шкіру матовою і сяючою.

Лимон, що входить до складу напою, є природним діуретиком, який м'яко виводить надлишок рідини з м'яких тканин, висушуючи жирові клітини і позбавляє від набряків. До того ж, в лимонах велику кількість аскорбінової кислоти, яка підсилює дію імбиру і допомагає боротися з целюлітом першої та другої стадії.

Напій з імбиром та лимоном для схуднення

Корисні властивості лимона

Особливості застосування імбирного напою з лимоном

Рецептів приготування чарівного засобу існує дуже багато: можна вживати прохолодний напій або зігріватися за допомогою свіжозавареного чаю, який відновить сили і допоможе позбутися від зайвих сантиметрів. Універсального способу вживання також не існує, тому що можна пити імбирну водичку протягом дня або приймати порційно (найчастіше по півсклянки).

Тим, хто вперше збирається спробувати імбир, слід починати з невеликої кількості напою, так як пряність володіє вираженим гострим смаком, який дуже важко перебити. Можна дещо згладити його, додаючи в приготовлений склад інші спеції, наприклад, м'яту, корицю, кардамон і т. д.

Напій з імбиром та лимоном для схуднення

Імбирну воду можна пити протягом дня або приймати порційно

Важливо! Перед початком використання слід отримати консультацію лікаря про можливість вживання імбиру, так як він підходить далеко не всім. Заборонено використовувати корінь рослини людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту і органів травлення, а також схильним до алергії з-за високого вмісту ефірних олій і дубильних кислот. Вагітним і годуючим жінкам слід уникати вживання імбиру до пологів (закінчення лактації).

Рецепти приготування

Основний рецепт

Свіжий корінь імбиру (шматочок близько 4-5 см) необхідно подрібнити будь-яким доступним способом, наприклад, за допомогою терки, шатківниці або кухонного ножа. Один великий лимон по-хорошому промити і розрізати навпіл.

Напій з імбиром та лимоном для схуднення

Отриманий напій необхідно випити протягом дня

Сік однієї половинки видавити, і залити їм натертий імбир. Другу половинку нарізати маленькими кубиками, після чого додати до основного складу. Залити всі інгредієнти киплячою водою (1-1,5 л) і залишити на 15 хвилин. Потім склад процідити через сито (якщо цього не зробити, приготований напій буде занадто гострим).

Отриманий напій пити протягом дня маленькими ковтками (склад слід зберігати в холодильнику).

Імбирний напій з лимоном і м'ятою

8-10 чайних ложок натертого імбиру (або 4-5 ложок сухого), змішати з соком половинки лимона і дрібкою чорного перцю. Кілька листочків свіжої м'яти перцевої (якщо немає м'яти, можна використовувати мелісу) подрібнити і додати до решти інгредієнтів. Залити компоненти крутим окропом (1,5 л) і залишити настоюватися.

Напій з імбиром та лимоном для схуднення

Пити імбирний напій з м'ятою слід по півсклянки за 30 хвилин до прийняття їжі

Зелений чай з імбиром та лимоном

1 ложку зеленого чаю хорошої якості (без ароматизаторів) змішати з дрібкою сушеного імбиру і залити склянкою гарячої води. Додати часточку свіжого лимона або лайма. Готовий чай можна пити з медом або як самостійний напій.

Примітка! Отриману суміш не можна заливати окропом – обов'язково потрібно почекати, поки вода охолоне до 75-80 градусів, так як при більш високих температурах зелений чай втрачає свої корисні властивості і смакові якості.

Імбирний чай з корицею

Кориця має потужний жиросжигающие дією, тому її можна використовувати в якості додаткового стимулятора спалювання жирових клітин.

Напій з імбиром та лимоном для схуднення

Кориця має потужний жиросжигающие дією

Для приготування чаю по цьому рецепту необхідно змішати всі інгредієнти і залити склянкою окропу:

  • імбир подрібнений (0,5 чайної ложки);
  • лимонний сік (1 чайна ложка);
  • мед липовий (0,5 чайної ложки);
  • кориця (щіпка).

Примітка! Для посилення ефекту можна додати до складу перець, але це допускається тільки при абсолютному здоров'я і відсутності кровотеч (у тому числі, і з носа).

Імбирна вода з лимоном і соком алое

Корінь імбиру натерти на дрібній тертці, додати 2 столові ложки соку або гелю алое, сік половинки лимона і залити все киплячою водою (1-1,5 л). Настояти протягом 30 хвилин, потім процідити. Вживати протягом дня замість звичайної питної води.

РецептИнгредиенты Приготування Основний рецептИмбирь 4-5 см, лимон, 1,5 літра водыСок однієї половинки лимона вичавити, і залити їм натертий імбир. Другу половинку нарізати маленькими кубиками, після чого додати до основного складу. Залити всі інгредієнти киплячою водою (1-1,5 л) і залишити на 15 хвилин. Потім склад процідити через сито (якщо цього не зробити, приготований напій буде занадто гострим) Імбирний напій з лимоном і мятой8-10 чайних ложок натертого імбиру, половина лимона, щіпка чорного перцю, листочки м'яти, 1,5 літра водыСмешать всі інгредієнти, залити окропом і дати настоятися Зелений чай з імбиром і лимономЛожка зеленого чаю, щіпка сушеного імбиру, вода, часточка лимона або лаймаСмешать всі інгредієнти і залити водою.Готовий чай можна пити з медом або як самостійний напій Імбирний чай з корицейимбирь подрібнений (0,5 чайної ложки), лимонний сік (1 чайна ложка), мед липовий (0,5 чайної ложки), кориця (щіпка)Необхідно змішати всі інгредієнти і залити склянкою окропу Імбирна вода з лимоном і соком алоэКорень імбиру, 2 столові ложки соку або гелю алое, сік половинки лимона, 1,5 літра водыИмбирь подрібнити і змішати з іншими інгредієнтами. Настояти протягом 30 хвилин, потім процідити

Якого результату можна досягти?

Напій з імбиром та лимоном для схуднення

Вживаючи імбирний напій з лимоном регулярно протягом місяця, можна скинути близько 3-5 кг

Вживаючи імбирний напій з лимоном регулярно протягом місяця, можна скинути близько 3-5 кг, не шкодячи своєму здоров'ю. Однак, варто розуміти, що це не панацея від зайвої ваги, тому дотримуватися деяких правил і обмежень все ж доведеться.

  1. Не варто їсти жирну і важку їжу на ніч.
  2. Не допускається переїдання.
  3. Слід підтримувати оптимальний рівень фізичної активності.
  4. Вживання солі і спецій слід обмежити, щоб уникнути затримки рідини в організмі.

Відео - Імбир з лимоном для схуднення: рецепт напою

Схожі статті:

  • Сасси напій для схуднення. Рецепт

    Ефективну для схуднення та прискорення метаболічних процесів вітамінну водичку Сасси придумала Синтія Сасс зі Сполучених Штатів. Ця чудодійна вода не тільки «розганяє» обмін речовин і розщеплення...

  • Сечогінні засоби для схуднення в домашніх умовах

    Серед безлічі способів для схуднення використання сечогінних засобів (діуретиків) є одним з найбільш поширених методів. Головна його перевага полягає в ефективності і доступності - приготувати се...

  • Безсольова дієта для схуднення

    Сіль виконує в нашому організмі досить важливу роль. Цей природний мінерал, що складається з іонів хлору і натрію, є головним постачальником натрію. Крім того, цей мінерал дозволяє підтримувати в...

  • Лінива вівсянка в банку для схуднення

    Щодня зростає кількість бажаючих скинути зайві кілограми або почати дотримуватися здорового способу життя. Правильне харчування є основною складовою цих процесів. Багато хто знає, що сніданок – ц...

  • Медове обгортання для схуднення в домашніх умовах

    Мед є корисним продуктом, який використовується для лікування багатьох захворювань. Але це далеко не всі його використання. Завдяки особливим властивостям, мед активно застосовується в косметолог...