Очищення організму в домашніх умовах для схуднення

Кожна жінка будь-якого віку прагне виглядати карколомно, стежить за вагою, змінює зачіски, експериментує з кольором волосся, здійснює регулярний догляд за шкірою обличчя і тіла. Але не кожна знає про те, що краса починається зсередини.

Очищення організму в домашніх умовах для схуднення

Очищення організму в домашніх умовах для схуднення

Організм людини, працюючи немов годинник, фільтрує поживні речовини і відкладає непотрібний «сміття» у вигляді шлаків і токсинів. По мірі накопичення їх в організмі відчувається важкість, дискомфорт, погіршується стан шкіри і волосся, з'являється апатія, переростає в депресію, загальне самопочуття людини погіршується. Навіть затяті любителі екзотичних дієт, голодоморів та прихильники здорового способу життя, правильного харчування через якийсь час відзначають уповільнення бажаного ефекту. І це також пов'язано з тим, що організм виснажується, в той час як непотрібний «сміття» продовжує отруювати його.

Необхідно проводити регулярне очищення організму, щоб уникнути багатьох неприємних наслідків і гарантувати собі прекрасний настрій і відмінний зовнішній вигляд.

Очищення кишечника

Очищення кишечника – це 80% процесу очищення всього організму, так як саме в кишечнику накопичуються шлаки – так звані біологічні відходи, а також шкідливі токсини.

Чистка кишечника дозволяє зменшити обсяги талії, поліпшується робота шлунково – кишкового тракту, йде дійсно зайва вага, поліпшується загальний стан організму.

Очищати кишечник можна мікроклізмами на відварах трав, клізмами, насінням льону, клітковиною, трав'яними настоями, лимонним соком, а також звичайною кип'яченою водою.

Клізми – самий простий, але, тим не менш, дуже дієвий спосіб очищення організму, так як більшість шкідливих відкладень, токсинів накопичується саме в прямій кишці.

Клізми можна робити з:

- кип'яченою водою;

- відварами трав: ромашки, календули;

- з додаванням кислоти у вигляді лимонного соку.

Клізми в поєднанні з правильним харчуванням і фізичними навантаженнями допомагають позбавитися від зайвих відкладень, зменшити обсяги талії.

Мікроклізми припускають тільки послаблюючий ефект, а також сприяють зміцненню стінок прямої кишки, що застосовуються для профілактики кишкових розладів і геморою.

останнім часом набирає обертів такий метод очищення кишечника, як гідроколонотерапія – новація в боротьбі із зайвою вагою. На професійному медичному обладнанні за один сеанс можна очистити весь кишечник за допомогою промивання його сольовим розчином у поєднанні з сорбентами. Протягом години по кишечнику проводять близько 60 літрів сольового розчину.

Очищення організму в домашніх умовах для схуднення

Очищення кишечника від шлаків і токсинів

Ще дуже дієвим способом очищення кишечника є вживання натщесерце декількох склянок кип'яченої води або кип'яченої води з лимонним соком. Важливо тільки почекати з сніданком приблизно на 1,5 – 2 години, щоб вода або розчин пройшли по кишечнику. А також свіжовичавлені соки (морквяний, шпинату, буряковий) є альтернативою швидкого та легкого очищення.

Клітковина – не тільки чудовий засіб для очищення організму, але і незамінний помічник любительок дієт.

Клітковина, набухаючи в кишечнику, притупляє відчуття голоду, дозволяючи скорочувати прийоми їжі і обсяги порцій. Її волокна, проходячи в чистому набряклому вигляді по кишечнику, очищають стінки від шлаків, нормалізують мікрофлору кишечника.

Велика кількість клітковини міститься в:

- висівках;

- лляному насіння;

- шипшині;

- яблуках;

- мигдалі і т. д.

З'їдаючи вранці кілька яблук, ви не тільки отримуєте порцію вітамінів, але і одночасно очищаєте організм, адже яблука – це натуральна клітковина.

Вживання вівсяної каші вранці і на вечерю також дозволить нормалізувати стан шлунково – кишкового тракту і очистити організм.

Також регулярне вживання мюслі, висівок дозволить очистити організм, позбутися зайвої ваги.

Очищення печінки

Після очищення кишечника необхідно очистити печінку – своєрідний фільтр людського організму. Зробити це досить просто в домашніх умовах. Важливо тільки врахувати, що при чищенні печінки доведеться відмовитися від алкогольної продукції і дотримуватися суворої дієти без жирної їжі.

найпопулярнішими способами очищення печінки є:

  • вживання натщесерце рослинного масла;
  • очищення сольовим розчином або мінеральною водою;
  • очищення ягодами шипшини, горобини і вівсом.

Очищення нирок

Далі на шляху до ефективного схуднення є очищення нирок. Природний березовий сік, кукурудзяні рильця і свіжовичавлені овочеві соки – прості і дієві методи промивання нирок.

Очищення організму в домашніх умовах для схуднення

Соки для очищення організму

Універсальним способом очищення не тільки кишечника, але і всього організму є рисова дієта.

Вона передбачає вживання на сніданок спеціально приготованого рису. Готується він таким чином – на ніч 3 – 4 столові ложки рису заливається літром холодної води. На ранок вода зливається, рис залити свіжою водою і кип'ятять протягом 5 хвилин, потім води знову зливається, рис заливають свіжою водою. Таку процедуру необхідно провести не менше п'яти разів. Після вживання вже готового рису необхідно на кілька годин обмежити прийом будь – якої їжі. Для досягнення найкращого ефекту необхідно дотримуватися рисової дієти не менше місяця.

Роздільне харчування

Після проведення процедур очищення організму важливо підтримувати отриманий терапевтичний ефект.

Як відомо, організм людини витрачає величезну кількість енергії, щоб переварити несумісні один з одним продукти. Тому охочим схуднути, зберегти ефект після чищення організму рекомендується вживати білкову їжу окремо від вуглеводної.

Очищення організму в домашніх умовах для схуднення

Роздільне харчування для підтримки результату

Як відомо, до білкової їжі належить:

- м'ясо;

- риба;

- молочна продукція;

- яйця;

- бобові.

Найбільшу кількість вуглеводів міститься в:

- хліб і борошняні вироби;

- макарони, крупи;

- цукор;

- картоплі.

Необхідно скласти схему роздільного вживання перерахованих вище продуктів, щоб не створювати навантаження для організму, а також позбутися зайвого.

Очищення організму є відправним етапом для бажаючих скинути кілька кілограмів, позбутися від дисбактеріозу, нормалізувати роботу шлунково – кишкового тракту, поліпшити стан шкіри і волосся. На основі простих, нехитрих рецептів ви майже відразу відчуєте легкість, приплив життєвих сил, відчуєте красу і власну привабливість зсередини.

Відео - очищення організму в домашніх умовах для схуднення

Схожі статті:

  • Педикюр в домашніх умовах для початківців

    Незважаючи на те, що пальці ніг частенько заховані під закритою взуттям, педикюр завжди залишається актуальним. Акуратні нігтики і гладка шкіра стоп – те, що демонструє ступінь доглянутості людин...

  • Медове обгортання для схуднення в домашніх умовах

    Мед є корисним продуктом, який використовується для лікування багатьох захворювань. Але це далеко не всі його використання. Завдяки особливим властивостям, мед активно застосовується в косметолог...

  • Лікувальне голодування в домашніх умовах для схуднення

    У прагненні за стрункою фігурою і гарним зовнішнім виглядом багато готові обмежувати себе в їжі і дотримуватися різних дієт. Деякі навіть вдаються до радикальних заходів протесту – голодування. Л...

  • Експрес схуднення в домашніх умовах

    Схуднення – процес комплексний і найчастіше досить тривалий, так як потрібно багато часу, щоб змінити харчову поведінку і позбутися схильності до переїдання. Але буває і так, що скинути кілька за...

  • Кавове обгортання для схуднення в домашніх умовах

    Кавове обгортання: принцип дії і безпеку процедури З медичної точки зору обгортання безпечно, і його можна проводити навіть вдома, без фахівця-косметолога або лікаря, обгортання, як у інших косме...