Лляне масло: протипоказання і небезпечні побічні ефекти

останнім часом інтернет буквально рясніє статтями про користь вживання лляної олії, мальовничо расписывающими всі переваги цієї чи не чарівної оздоровчої методики. Надихнувшись довгим списком всіх позитивних (в деяких випадках перебільшених) ефектів, багато стрімголов починають активно впроваджувати в життя чергове новомодне віяння. На жаль, при такому однобокому підході за кадром залишаються наукові дані, які свідчать про низку дуже небезпечних для здоров'я наслідки. Будь-яка речовина, будь воно штучного або натурального походження володіє цілим комплексом властивостей, які необхідно враховувати. Деякі субстанції надають більш м'який вплив, інші ж містять надзвичайно активні компоненти, які потрапляючи в наш організм, здатні викликати низку радикальних змін, як позитивних, так і дуже небезпечних. Дана стаття буде присвячена якраз тим аспектам вживання лляної олії, про яких деякі автори статей, що красномовно розповідають про його достоїнства, по яким би то не було причин не згадують, але про яких просто необхідно знати, навіть перш, ніж про переваги, щоб не завдати здоров'ю непоправної шкоди і не зіткнутися з дуже серйозними проблемами.Лляне масло: протипоказання і небезпечні побічні ефектиОтже, лляне масло здобуло останнім часом славу цінного джерела жирних омега-3 кислот, які нейтралізують не дуже корисні омега-6 кислоти, міцно влаштувалися в раціоні сучасної людини. Незважаючи на помітну рекламу, наука говорить про те, що льняне масло не найкращий джерело жирних омега-3 кислот.

Жирні омега-3 кислоти По-перше жирні омега-3 кислоти, що присутні в льняному маслі, є альфа-линолиевой кислотою. Вона являє собою омега-3 кислоти з коротким ланцюгом вуглецевих атомів, яка зовсім не володіє тими ж самими дійсно потужними властивостями, як жирні кислоти з довгими ланцюгами - докозагексаєнова кислота (DHA) і ейкозапентаєнова кислота (EPA), які присутні в риб'ячому жирі. По-друге, потрапляючи в організм, альфа-линолиевая кислота конвертується в кислоти DHA і EPA, проте з такою низькою швидкістю і в такому незначному обсязі, що її вживання просто не має сенсу. В жирній рибі або в риб'ячому жирі ці кислоти містяться у великій кількості, тому організму немає необхідності витрачати ресурси на їх синтез. Саме тому, риб'ячий жир є набагато більш цінним джерелом жирних омега-3 кислот, ніж лляне масло. Ризик кровотеч Як відомо лляне масло має кроворазжижающим дією і уповільнює процес утворення тромбів. Однак даний факт може представляти небезпеку для осіб з порушенням згортання крові. Крім того, прийом лляного масла підвищує ризик тяжкої кровотечі під час і після різних хірургічних операцій. Тому, якщо вам мають подібні маніпуляції, припиніть прийом лляної олії принаймні за два тижні. Протипоказано вагітним жінкам Прийом лляної олії категорично протипоказаний під час вагітності, оскільки підвищує ризик передчасних пологів, особливо при вживанні в останні шість місяців вагітності. Алергічні реакції Прийом лляного масла може викликати важкі алергічні реакції: свербіж, почервоніння, подразнення, набряк, утруднене дихання, що супроводжується сипом і утруднене ковтання. При найменших симптомах негайно зверніться до фахівця і припиніть прийом лляної олії. Серйозні гормональні порушення і ризик виникнення раку Лляне насіння містить фітоестрогени – хімічну речовину рослинного походження, яка потрапляючи в організм, веде себе подібно до естрогенів. І за аналогією з природними гормонами може провокувати, наприклад, у чоловіків фемінізацію зовнішнього вигляду (освіта «жінкоподібною грудей») і зниження репродуктивних функцій! Подібно естрогену, лляне масло, в силу вищезгаданого хімічного складу, може створювати передумови виникнення тих видів раку, які викликані підвищеним рівнем естрогену – більшість онкологічних захворювань статевих органів, і перш за все раку грудей! Якщо чимала кількість жінок зрілого віку, які вступили в період менопаузи (коли спостерігається саме зниження рівня естрогенів у крові), із захватом розповідають про чудесні результати, пов'язаних з вживанням лляної олії, не поспішайте відразу ж випробувати методику на собі! Адже якщо в організмі вже є навіть найменший гормональний дисбаланс, особливо пов'язаний з надлишком естрогенів або так званим естрогенним домінуванням, або ж є спадкова схильність онкології молочних залоз, утримайтеся від вживання лляної олії! Це тільки посилить передумови і може призвести до дуже плачевних наслідків. Адже мета профілактичних заходів у даному контексті саме в зниженні рівня естрогену. Те ж відноситься і до будь-яким іншим препаратам і рослинним засобам, які містять естрогени. Не применшуючи всіх достоїнств лляної олії, хотілося б ще раз закликати до тверезого і зваженого підходу до будь-оздоровчим методикам, та обліку усіх факторів і передумов, перш, ніж ви почнете активно практикувати ту чи іншу схему, включаючи прийом різних засобів.

Схожі статті: