Які продукти корисні для здоров'я?

Одні продукти додають нам здоров'я і красу, а інші забирають все це. Від останніх варто категорично відмовитися. А ось корисні продукти їжте з величезним задоволенням. Але які це продукти?Яблука. Для шлунка цей продукт вкрай важливий. Вони борються зі шкідливими мікроорганізмами, які заселяють цей орган. Яблука зміцнюють серце і уповільнюють ріст клітин раку. А ще яблука повні корисних для людини мікроелементів.

Часник — овоч, який допомагає перемогти простуду і зміцнює імунітет. Хороший часник і тим, що він вбиває небезпечні для людини бактерії. Якщо аромат часнику вам не по душі, то просто піддайте цей овоч термічній обробці.

Горіхи. Цей продукт повний мінералів і вітамінів. Його обов'язково повинні вживати їжу люди, які багато думають. Корисні горіхи і для очей, серця. А ще вони зводять до мінімуму рис розвитку діабету.

Лук. Це джерело корисних для нашого організму речовин. Цибуля покращує роботу серця, щитовидної залози, печінки. За допомогою лука можна вилікувати нежить. Він вбиває багато хвороботворні мікроорганізми.

Моркву. У своєму складі цей овоч має бета-каротин. Потрапивши в організм, він перетворюється на вітамін А. Морква — чудовий профілактичний засіб проти раку. Особливо позитивно цей овоч впливає на очі.

Риба. Цей продукт наділяє нас енергією. Жир, який міститься у рибі, виступає прекрасною перешкодою для холестерину, що потрапляє в наш організм з іншою їжею. Дієтологи рекомендують відмовитися від м'яса на користь риби.

Молоко. Кальцій, без якого наші кістки обійтися не можуть, міститься саме в молоці та інших продуктах, створені на основі молока. Також молоко нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту.

Зелений чай. Такий напій зміцнює імунітет і зводить до мінімуму ризик виникнення інсультів.

Банани. Вживши в їжу банани, ви заповните втрачені сили і знімати стрес. У бананах дуже багато вітаміну С, А, В6.

Оливки. У цьому продукті багато заліза і вітаміну Е. Також дуже корисна оливкова олія.

Мед. Це натуральні замінник цукру. Будь-мед приносить організму тільки користь. Але липовий мед властивості якого просто вражають, особливо гарний. Він не тільки допомагає від простудних захворювань, але і сприятливо позначається на роботі серця та інших органах. А ще такий мед може стати відмінним засобом по догляду за шкірою. Будьте здорові!

Які продукти особливо корисні для чоловічого здоров'я?

Схожі статті:

  • Вода з користю для здоров'я

    0 Корисні властивості 10-10-2015 Facebook Twitter Мій світ Вконтакте Однокласники Google+ Більшість фахівців радять постійно дбати про споживання потрібної кількості води. Можливо, також варто пр...

  • Види танців і їх користь для здоров'я жінки

    0 у Здоров'ї 09-02-2015 Facebook Twitter Мій світ Вконтакте Однокласники Google+ Танці у багатьох асоціюються з розвагою і веселощами. Але постійні заняття можуть надати неоціненну позитивний впл...

  • Правильне харчування для здорового волосся

    0 у Догляд за волоссям 12-09-2015 Facebook Twitter Мій світ Вконтакте Однокласники Google+ Волосся – предмет тонкий, в прямому, і в переносному сенсі. Для того щоб волосся постійно були пишними і...

  • Літні вітаміни для краси і здоров'я

    0 у Краса 26-08-2015 Facebook Twitter Мій світ Вконтакте Однокласники Google+ > Навесні і взимку фахівці рекомендують прийом вітамінних комплексів, адже організм при цьому переживає гострий авіта...

  • Які продукти можуть бути корисними для ваших зубів?

    0 у Здоров'ї 30-10-2015 Facebook Twitter Мій світ Вконтакте Однокласники Google+ Зуби для людини є повноцінним інструментом для подрібнення їжі. Це властивість було приписано зубах у відповідност...