Як боротися з целюлітом і перемогти

На тему боротьби з целюлітом написані не тільки статті в жіночому глянці, але й цілком серйозні наукові книги. Знаєте, чого не кажуть нам в журналах? Звичайно, того, що не вигідно виносити на суд громадськості. Зокрема, целюліт буде у майже будь-якої жінки дітородного віку, він пов'язаний з гормональним фоном, а не є страшною хворобою. А ще, він швидше проявиться у тієї дівчини, яка має невигідне співвідношення жирової і м'язової маси. Подивіться на спортсменок з художньої гімнастики або балерин — мінімальна жировий прошарок, «сухі» м'язи, ніякого целюліту. Зверніть увагу на виступаючих в номінації фітнес-бікіні» - трохи більше виражені м'язи, невелика жировий прошарок, і знову немає ні горбків, ні западин. Висновок з цього всього можна зробити один — поки склад тіла не буде змінено в більш вигідну сторону, можна літрами мазати на себе крем,і кілометрами намотувати харчову плівку, і не отримувати ніякого результату.Як оцінити свої сили для боротьби з целюлітом

Всі бачили фотографії моделей або худих знаменитостей на пляжі. І всі знають, що можна важити хоч 48 кг і мати горезвісний недолік. Існують наступні типи целюліту:

- «водний» або набряковий. Виникає у жінок, які страждають ПМС, в основному, у другій половині циклу, і сам собою проходить після закінчення менструації. У звичайному житті така дівчина може як мати, так і не мати зайву вагу, і відрізнятися практично будь конституцією тіла від астенічною крихкості до гиперстеничной грунтовності;

- «жировій» або пов'язаний з надмірної жирової тканиною. Рівно ляже горезвісна тканину або «грудочками» залежить від безлічі факторів, від еластичності шкіри до тонусу м'язів.

У першому випадку самостійно можна прийняти лише косметичні заходи. Наприклад, збільшити кількість тренувань, викликають потовиділення у другій половині циклу, ввести в раціон більше їжі, багатої білком і йодом одночасно. Загалом, морепродукти, біг і побільше чистої води, якщо це доступно вам за станом здоров'я. Однак набряклість може бути пов'язана і з гормональними змінами, які повинен лікувати професіонал. Тому при «водному» целюліті перше, що варто зробити — це звернутися до нефролога, гінеколога-ендокринолога, ендокринолога за консультацією.

Другий варіант вимагає, швидше класичних заходів.

Простий спосіб боротьби з целюлітом

Цей спосіб не зажадає від вас ніяких самокатувань зразок годинної сесії стрибків на скакалці, обернувшись харчовою плівкою, і намазавши капсикамом або інший пекучої маззю. Зробіть те, що майже ніхто не робить — начиніть нормальні силові тренування. Нормальні — не значить з використанням фитболов і 2 кг гантельок. Це означає стійку, важкі базові вправи і трохи «підсобних» рухів в тренажерах. Тільки так можна побудувати м'язовий корсет, змінити метаболізм і скоригувати склад тіла. Адже секретна зброя проти целюліту — це не крем з теле магазину, а ваші власні м'язи.

RECURVE — Перемога над Целюлітом, і... не тільки

Схожі статті:

  • Мастопатія: що це таке і як з нею боротися?

    0 у Здоров'ї 26-02-2015 Facebook Twitter Мій світ Вконтакте Однокласники Google+ Іноді жінки відчувають біль у молочних залозах. Найчастіше цей біль є симптомом мастопатії. Мастопатія є серйозною...

  • Осіння депресія, як уникнути і боротися?

    Осінь супроводжується похолоданням та іншими змінами погоди, як підвищеної дощовою погодою і помітним скороченням світлового дня. Все це в сукупності на багатьох діє гнітюче. Все більше хочеться...

  • Боротьба з целюлітом в домашніх умовах

    Целюліт – одвічна жіноча проблема, з якою бореться кожна друга представниця прекрасної половини людства. Часто навіть у дівчат, які не страждають надмірною масою тіла, спостерігається так звана «...

  • Мігрень – як боротися з недугою

    Головний біль і мігрень знайомі мільйонам людей, впоратися з ними не так просто. Незважаючи на те, що існує безліч препаратів, більш того, їх список регулярно поповнюється, одні ліки допомогти не...

  • Перемогти слабоумство або ефективне лікування хвороби Альцгеймера

    Хвороба Альцгеймера — дуже суворе захворювання, що розвивається в основному в старості, вражає клітини мозку, послаблюючи здатність мислити, відчувати емоції і ослаблює фізичний стан. Звідки з'яв...