Краса та здоров'я

Про користь чаю

Чай вважається найкориснішим напоєм. Не дарма ж його так люблять китайці. А вони знають толк в довголітті. Ми звикли до чорного і зеленого чаю. Але коли ми заварюємо чай, ми найчастіше не замислю...

Особливості харчування при застуді

Особливості харчування при застуді. Застудилися і тягнетеся відразу за таблетками. Не варто цього робити. Часто для того, щоб допомогти собі, досить просто провести корекцію харчування. Зима доси...

Способи радувати себе без допомоги їжі.

Досить часто, щоб підняти собі настрій або розслабитися після важкого дня, ми йдемо до холодильника за смачною і шкідливою їжею. Так як це дуже простий спосіб порадувати себе. Але можна радіти жи...

Обдурити почуття голоду – легко. 30 низькокалорійних рад.

Голод дуже підступний і може наздогнати вас у будь-який момент. Особливо, якщо ви на дієті, і в перший час, зменшивши порції, голод буде переслідувати вас протягом всього дня. Що ж робити, щоб не...

Топ 5 найбільш білкових продуктів

Ті, хто займається спортом, знають, що білок – життєво необхідний для людського організму елемент, без якого просто неможливо набрати м'язову масу і сформувати красиву фігуру. Якщо ви вирішили вз...

Яких вітамінів не вистачає міським жителям

Типового жителя великого міста, а вже тим більше мегаполіса, досить легко відрізнити по блідому кольорі шкіри (солярій не вважається), синіх кіл під очима, хронічної втоми і наявності проблем з н...

Худнемо, не знижуючи калорій

А чи можете ви похвалитися тим, що їсте без яких-небудь обмежень, не вважаєте вуглеводи, білки, калорії, при цьому навіть не поправляєтеся? Звичайно, з урахуванням того, що ви здорова людина. Час...

Коров'яче молоко може захистити від інсульту та інших хвороб

Багато знають, що молоко корисне для здоров'я, і дійсно, говорити про його користь можна дуже довго, але те, що молоко здатне знизити ризик виникнення інсульту, знають не всі. Досить двох склянок...