Целюліт під час вагітності: масаж, креми, фізичні навантаження і правильне харчування

Целюліт під час вагітності: масаж, креми, фізичні навантаження і правильне харчуванняПеріод вагітності – це не тільки приємні враження і позитивні емоції для прекрасних дам. У цей час у жінок наступають серйозні гормональні перебудови в організмі, з'являються набряки і целюліт при вагітності, які доставляють безліч естетичного дискомфорту.

Майбутня матуся набирає зайві кілограми, особливо це сильно проявляється в області живота і стегон. Шкідливі жирові клітини нарощують свою силу і, розтягуючи, ушкоджують поверхню шкіри, в результаті виникають прикрі горбки целюліту.

Поява зайвої ваги в даний період є цілком природним процесом. Щоб плід нормально розвивався, в організмі жінки відкладаються запаси поживних речовин. При повільному обмін речовин порушується водно-сольовий баланс, шкідливі токсини і шлаки атакують судини, відбувається застій рідини. Як же боротися майбутнім мамам з таким прикрим явищем ми розповімо в цій статті.

Позбавляємося від целюліту під час вагітності

Коли жіноча фігура починає різко змінюватися в погану сторону, а неприємна апельсинова кірка викликає проблеми необхідно чинити опір з перших днів вагітності. Потрібно пам'ятати, що всі способи усунення целюліту треба проводити абсолютно безпечно для вас і вашого немовляти. Відкидаємо в сторону всі процедури з потужною навантаженням і сильним ефектом, вам не підійдуть наступні сеанси:

  • Лімфодренажний масаж;
  • Антицелюлітні гарячі ванни з різними агресивними добавками;
  • Антицелюлітні косметичні засоби на основі синтетики;
  • Ефірні олії, особливо з різким запахом;
  • Традиційний гідромасаж:
  • Вібромасажери і масажні пояси
  • Різновиди апаратного лікування;
  • Динамічна гімнастика і сильні фізичні навантаження;
  • Активні хімічні пілінги;
  • Всілякі обгортання тіла.

Всі перераховані вище методи можуть не тільки нашкодити малюкові, але і викликати передчасні пологи.

Ми пропонуємо іншу методику позбавлення від апельсинової кірки, вона є абсолютно безпечною і досить ефективною.

Сеанси масажу при вагітності від целюліту

Процедури традиційного масажу вважаються дуже ефективними в боротьбі з целюлітними відкладеннями під час вагітності. Необхідно пам'ятати, що всі масажні рухи виконуються легко й неспішно і тільки в місцях стегон. Фахівці радять розігрівати долонями освіти целюліту не більше 2-х разів на день, особливо відмінно проводити ритмічні погладжування після теплого або холодного душу. Щоб посилити масажний ефект застосовується оливкова олія або велика морська сіль.

Креми і лосьйони проти целюліту при вагітності

більшість косметичних засобів, особливо на синтетичній основі не показана до застосування при вагітності. Максимальний вміст ретинолу, який присутній в даній косметиці, може сприяти аномальному розвитку плода. Перед застосуванням препаратів уважно прочитайте анотацію і неодмінно порадьтеся з лікарем.

Фізичні навантаження протягом вагітності від целюліту

Чудовою альтернативою під час вагітності будуть постійні фізичні вправи. Спокійна гімнастика дозволить поліпшити кровообіг, нормалізує загальний обмін речовин і прибере початкову стадію целюліту.

Лікарі рекомендують корисні і безпечні заняття: повільна ходьба, стримані і спокійні вправи (спеціальна гімнастика для вагітних). Всі заняття бажано супроводжувати на свіжому повітрі, частіше прогулюватися в парках і скверах.

Правильне харчування при вагітності від целюліту

Правильний режим харчування при вагітності – це головне, про що повинні пам'ятати жінки. Жіночому організму неодмінно потрібно отримувати добове споживання: білка, кальцію, корисних вітамінів і мікроелементів. Найважливішим раціоном в харчуванні є кисломолочні продукти, зернові каші, м'ясо і риба у відвареному вигляді. Обов'язково вживати якомога більше фруктів (уникати цитрусових) і овочів. Подібні продукти активно виводять зайву рідину з організму і відмінно розщеплюють некрасиві горбки целюліту. Краще пити чай, настояний на травах або свіжовичавлені соки (кава і міцний чай не рекомендується).

Правильно одягаємося під час вагітності

Перебуваючи в положенні жінкам необхідно відмовитися від незручного і високої шпильки. Таке взуття провокує целюліт при вагітності, а також викликає варикозне розширення вен, набряки і порушення правильної постави.

Одяг потрібно вибирати неодмінно комфортною. Вона зобов'язана бути просторою і не здавлювати різні частини тіла. Не смійте натягувати на себе коригуючий білизна (антицелюлітні колготки, пояс або шорти), таким чином можна позбавити малюка кисню.

Наостанок цінну пораду: перш ніж застосовувати на собі нові методи для боротьби з целюлітними відкладеннями потрібно пам'ятати, що ви скоро станете мамою. І некрасива і злегка зіпсована фігура під час вагітності – це не предмет особливої важливості. Народивши дитину, з роками ви зможете легко відновити свої колишні та чудові форми.

Схожі статті: